【關(guān)鍵詞】舞蹈;生命;健康

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　　隨著近年來人們生活水平的顯著提高,關(guān)注生命品質(zhì),注重身心健康已經(jīng)成為一種時尚。這種時尚也很快的反映在以傳播為己任的電視平臺上。近十年來倡導(dǎo)健康理念、傳授健康手段的電視欄目已經(jīng)成為時代的新寵。舞蹈素來就有健身之功能,強(qiáng)體之療效,將舞蹈傳統(tǒng)的健身功能時尚化、普及化是我們在《舞蹈世界》欄目中的新的探索,并取得了一定的成績。

　　在工作實(shí)踐中,我們努力探索舞蹈的功能性和社會性,使《舞蹈世界》欄目更好的服務(wù)于大眾。我們不僅推出了具有時尚性的街舞、拉丁舞,也致力于收集整理優(yōu)秀的民族民間舞蹈,以舞蹈的名義傳承民族藝術(shù),宣傳文化。與以往不同的是,近年來我們在保留了以往欄目的堅守上,將健康的理念溶于欄目之中,使觀眾能夠獲得更多的健身方式手段。將以上的理念體現(xiàn)于《舞蹈世界》欄目推出的舞動中國系列舞蹈教學(xué)節(jié)目之中,在以明星跳舞、教舞,觀眾賞舞、學(xué)舞的節(jié)目互動中,適時強(qiáng)調(diào)舞蹈的健身功效,使觀眾獲得審美享受的同時,學(xué)習(xí)科學(xué)健康的知識和方法。這樣的嘗試不僅增加了節(jié)目的信息含量,使節(jié)目的受眾更加豐富多元,在向大眾推介了優(yōu)秀的舞蹈作品的同時,使大眾大飽眼福。并且,使觀眾在觀看節(jié)目時深深“卷入其中”,具有身臨其境之感,與舞蹈世界的舞蹈全明星一起舞動,培養(yǎng)其審美情操的同時,大大增進(jìn)了身體的健康,使觀眾的身心大受裨益, 也使得欄目更加豐富和科學(xué)。

　　在節(jié)目中貫穿健康理念基于我們對舞蹈功能的探索。舞蹈與健康的關(guān)系,源自于舞蹈自身的功能。健身是舞蹈的重要功能之一,舞蹈作為藝術(shù)之母,自產(chǎn)生之日起,就肩負(fù)著強(qiáng)身健體的使命與職責(zé),“舞蹈增強(qiáng)身體體質(zhì),健身祛病,我國古已有之。在《呂氏春秋·古樂篇》中曾記載:在遠(yuǎn)古陰康氏年代,天氣陰霾多雨,河道壅塞不通,洪水泛濫,人們的情緒憂郁,身體也逐漸衰弱,于是有人就創(chuàng)造了健身的舞蹈讓大家跳,舒展人們的筋骨, 增強(qiáng)人們的體質(zhì),排除了‘滯伏’、‘郁閼’的潮濕陰沉之氣,使人們恢復(fù)了身體的健康。長期身處陰凝滯伏的天氣、積水壅塞的環(huán)境,先民們風(fēng)寒內(nèi)傷,身心郁悶,筋骨瑟縮,腠理滯著,這當(dāng)然極不利于身心健康,而且必然會導(dǎo)致‘重腿’等疾。面對嚴(yán)重的災(zāi)情,先民們及其氏族首領(lǐng)陶唐氏、陰康氏、葛天氏就‘始制舞’,用以鍛煉身體,宣導(dǎo)郁閼,通利關(guān)節(jié),克服腿疾。對于這類舞蹈,用得到柯斯文《原始文化史綱》的論述:‘可以斷言,原始跳舞具有純粹的鍛煉性質(zhì)。’自此以后,用于健身的舞蹈不斷發(fā)展,有與兵器相結(jié)合的武舞;有模擬鳥獸、走獸動態(tài)的五禽戲與擬獸舞等。現(xiàn)代社會則有藝術(shù)體操、冰上芭蕾、體育舞蹈等等。”1由此可見,舞蹈對于增進(jìn)人類的健康有著重大的意義,活動全身筋骨、疏導(dǎo)負(fù)面情緒,其歷史久遠(yuǎn),尤其是缺少健身手段與科學(xué)指導(dǎo)的遠(yuǎn)古乃至封建社會,發(fā)揮了重要的作用。《舞蹈世界》欄目在深入的挖掘了舞蹈與健身的關(guān)系之后,一方面將傳統(tǒng)的具有健身功效的民族民間舞蹈進(jìn)行整理,另一方面探索以動作為元素科學(xué)論證其具體功效。在播出后,我們發(fā)現(xiàn)用民族化的優(yōu)美的舞蹈肢體語言作為健身的載體,比起其他的健身形式更容易被大眾所接受和認(rèn)可。在弘揚(yáng)舞蹈本體功能的同時,也為健身開拓了新的領(lǐng)域。健身舞蹈的發(fā)展也是人類對于舞蹈健身功能的一個很好的肯定。在舞蹈發(fā)展的漫長歷史中,在不同的文化背景和地理環(huán)境下,不斷的衍生出多姿多彩的民族民間舞蹈品類,在這些自發(fā)的自如的舞蹈之中遺留著最本質(zhì)的健身功效。《舞蹈世界》欄目組深入到少數(shù)民族聚居的地方,收集整理民間舞蹈文化。例如:延邊的朝鮮族舞蹈、內(nèi)蒙的安代舞蹈、土家族的擺手舞、貴州仡佬族舞蹈等等。我們將這些舞蹈進(jìn)行收集整理和提高,形成了我們獨(dú)特的表演和教學(xué)體系。多姿的文化,豐富的舞蹈,健康的理念。使節(jié)目的定位更加注重服務(wù)型、更加體現(xiàn)人性化。會計論文發(fā)表

　　近年來,由于人們對舞蹈健康功能的關(guān)注和肯定,不僅僅體現(xiàn)在電視欄目上,舞蹈被直接運(yùn)用到其他健康的領(lǐng)域的例子也很多,例如:國家體育總局在2001年推出的健身秧歌從編創(chuàng)之日起,就嚴(yán)格的遵循人體運(yùn)動的規(guī)律進(jìn)行指導(dǎo),成為一個有很強(qiáng)健身價值的大眾健身舞蹈。現(xiàn)在,全國的健身房健身舞蹈形式繁多,種類豐富,深受大眾的喜愛。很多省市成立健身舞蹈協(xié)會用來保障和指導(dǎo)健身舞蹈的普及工作。歷史流程進(jìn)入了現(xiàn)代,舞蹈在更廣的范圍內(nèi)和更大的規(guī)模上與體育以及醫(yī)學(xué)、武術(shù)、氣功相與交叉,互為融通。在理論層面上,一些體育美學(xué)著作無不涉及舞蹈。70年代,日本舞蹈學(xué)家邦正美寫了《舞蹈美學(xué)》后,又寫了《體育美學(xué)》,這也標(biāo)志著舞蹈與體育的互滲。80年代,美國《運(yùn)動哲學(xué)》雜志展開了體育與藝術(shù)關(guān)系的討論。展現(xiàn)了時代走向——體育運(yùn)動的藝術(shù)趨勢。80年代末、90年代初,加拿大多侖多、日本東京等地先后舉行了“舞蹈有益身心健康”、“發(fā)展舞蹈治病”的國際學(xué)術(shù)交流會議,并正式承認(rèn)了“舞蹈治療” 的提法,美國紐約還召開了國際藝術(shù)醫(yī)學(xué)成立大會。在實(shí)踐層面上,體育的教學(xué)、表演的教學(xué)、表演、競賽中涌現(xiàn)出藝術(shù)體操、花樣滑冰、水上芭蕾、健美運(yùn)動、 “國標(biāo)”舞等嶄新的運(yùn)動項目,其造型美、動作美、節(jié)奏美中無疑滲透了舞蹈的美,從而模糊了體育與舞蹈的經(jīng)典定義。就中國的全民健身運(yùn)動來看,木蘭拳、梅花劍等武術(shù)也具有舞蹈的質(zhì)素,而大秧歌、扇子舞、打腰鼓、圈舞、霸王鞭、等健身舞也含有體育鍛煉的成分,舞蹈已由劇院舞臺解放出來,走向天然舞場:公園、綠地、街頭、廣場,并且還先后從國外引進(jìn)了交際舞、迪斯科這種全民性的健身舞風(fēng),已成為大眾文化潮流和健身文化熱點(diǎn)。

　　在近年來的工作中我們深刻的體會到隨著科技水平的提高,健身舞蹈發(fā)展至今更加豐富多彩,更加關(guān)注科學(xué)理性,舞蹈的健康功能在科學(xué)的指導(dǎo)下也能得到更好的發(fā)揮。舞蹈對于生命的關(guān)愛,不僅在中國形態(tài)各異的舞蹈上有著充分的體現(xiàn),在世界上各個國家也普遍對人們所認(rèn)可。所以我們在欄目的選材上不僅僅著手于本民族民間舞蹈的發(fā)展,也將體現(xiàn)《舞蹈世界》欄目的窗口功能,在節(jié)目中展示多元舞蹈文化,使欄目成為大眾賞舞、學(xué)舞的窗口。美國的藹理斯曾指出,“對住在寒冷潮濕天氣的強(qiáng)健的北歐人來說,舞蹈就自然地成為腿部的舞蹈,此種情況如此自然,以至它被稱為‘腳步的閃爍’。1989年和1990年,先后在加拿大的多倫多和日本的東京,召開了兩次“舞蹈有益身心健康和發(fā)展舞蹈療法國際交流會”,正式承認(rèn)舞蹈療病法。舞蹈療病,這是一株在人類文明領(lǐng)域藝術(shù)與醫(yī)學(xué)交叉園地里的奇葩。“在遠(yuǎn)古的部落時期,舞蹈是一種和靈魂聯(lián)系的主要媒介。它被用在治愈和恢復(fù)健康的儀式上。這種康復(fù)的儀式經(jīng)常采用的是強(qiáng)勁的舞蹈。有時是治病的大夫,有時是巫師,有時是一伙人圍繞著病人跳舞,企圖把病從病人身上驅(qū)逐出來。有時是讓病人自己跳舞以通過自身的汗水把疾病帶走。在中世紀(jì),黑死病或叫腹股溝淋巴結(jié)炎肆虐著歐洲,曾造成成千上萬人的死亡。為了避開這種疾病,很多人瘋狂的跳舞或蹦跳直至筋疲力盡倒下,目的是通過舞蹈,舞者可使疾病隨著出汗而排出體外。當(dāng)時有一種舞蹈叫做圣維德斯或叫圣約翰的舞蹈,被認(rèn)為是守護(hù)神在保護(hù)人們免收疾病折磨時所跳的舞蹈。另外一個例子是起源于意大利的一種快速旋轉(zhuǎn)的塔蘭臺拉舞。這種舞蹈的原型是一些粗獷有力的舞蹈,目的是治療或避免被狼蜘蛛叮咬及其被叮咬后帶來的疾病。”2可見,用舞蹈來維護(hù)人體健康古今中外都是相同的,基于此我們在街舞、拉丁舞、摩登舞、踢踏舞的教學(xué)環(huán)節(jié)中也根據(jù)不同舞蹈的不同的健身功效進(jìn)行論證提煉,并最終呈現(xiàn)給廣大的觀眾。在清晰了舞蹈的健身功能,了解了世界各國以及各個領(lǐng)域?qū)ξ璧附∩砉δ艿陌l(fā)展之后。在《舞蹈世界》欄目中更多的對舞蹈語言即舞蹈動作本身作了細(xì)致的研究。探索了不同舞蹈,不同動作產(chǎn)生的不同的健身效果。這樣在節(jié)目們可以更好的有的放矢,指導(dǎo)人們以舞健身。舞蹈最初起源于人體肢體的原始運(yùn)動,而不同的運(yùn)動對于不同的身體位置起到的運(yùn)動效果又不一樣。在運(yùn)動的過程中,心里的焦慮和抑郁等等都能得到釋放。 會計論文發(fā)表

　　芭蕾舞:延展肢體(包括頭和四肢以及丹田的感覺),對于矯正長期坐姿不良而造成的聳肩、駝背、塌腰等不良習(xí)慣有非常大的幫助,加上芭蕾的音樂一般都屬于旋律優(yōu)美,或輕快或緩慢,給人的心理會產(chǎn)生愉悅和美好的感覺,對于培養(yǎng)優(yōu)雅的氣質(zhì)非她莫屬。

　　肚皮舞:明快的音樂,細(xì)致的肩部、胸部、腰部、胯部動作,能夠增強(qiáng)肌肉彈性和靈活度,塑造完美線條,還包括培訓(xùn)協(xié)調(diào)性(這也算能提高智商),也能調(diào)整男女身體的內(nèi)分泌,增強(qiáng)男女性功能,還能幫助女性順產(chǎn)。芭蕾舞和肚皮舞的共性在于,都是宮廷舞蹈,后來慢慢流傳到民間,得到廣泛傳播而慢慢流傳和發(fā)展起來的。

　　爵士舞:節(jié)奏明快動感強(qiáng)烈的音樂,對身體的要求是時而收緊肌肉、時而舒緩張揚(yáng),可以體現(xiàn)熱辣性感,類似于珍妮弗·洛佩茲和性感小野貓等風(fēng)格,也可以是酷斃了的邁克爾·杰克遜的風(fēng)格,總之體現(xiàn)在多元化、隨性當(dāng)中,如果掌握了其基本舞蹈元素,每個人都可以跳得很有自己的個性。這樣對于內(nèi)心情感的宣泄,也是非常有效的。

　　拉丁舞:激情四射,表達(dá)愛情非拉丁舞莫屬,節(jié)奏規(guī)律,但情感表達(dá)卻豐富,或悲傷或愛戀或纏綿,只有兩個相愛的人才能將這種舞蹈演繹得極致。長期跳拉丁舞,肌肉會變得有彈性有張力,也會有爆發(fā)力,在情緒上也可以培養(yǎng)出收放自如的激情,建議不太懂得表達(dá)愛情的男女可以多學(xué)習(xí)。

　　現(xiàn)代舞,在芭蕾舞的基礎(chǔ)之上,但是突破了芭蕾的種種局限,所以現(xiàn)代舞所能表達(dá)的情感是最多,帶給人放松和釋放,也是最能打動人靈魂深處的舞蹈。

　　民間舞形式眾多,例如:維族舞蹈對于人們的頸椎的鍛煉很有幫助,挺拔的舞姿可以塑造人們完整的姿態(tài),培養(yǎng)人們自信的生活態(tài)度;蒙族舞,對于膝部和肩部的活動鍛煉效果很顯著,可以用來治療肩周炎、關(guān)節(jié)炎;傣族舞的三道彎體態(tài),可以對身體內(nèi)臟進(jìn)行擠壓按摩,加速內(nèi)臟血液循環(huán),對于排出體內(nèi)毒素很有益處;秧歌的道具使用,可以增強(qiáng)人們肢體末梢的協(xié)調(diào)性和靈活性。

　　由上可見,舞蹈的健身性是具有普遍意義的,但是這里也要指出的是,并不是所有的舞蹈都具有健身價值,如果得不到科學(xué)的指導(dǎo)也可能產(chǎn)生運(yùn)動損傷。《舞蹈世界》欄目邀請專家明星對人們的舞蹈動作進(jìn)行科學(xué)專業(yè)的指導(dǎo),為人們的以舞健身提供了科學(xué)的依據(jù),使人們“越舞越快樂!越舞越健康!”;在工作中不斷探索舞蹈的多種功能,為大眾所服務(wù),以舞蹈的名義關(guān)注大眾生活,關(guān)注社會,關(guān)注健康!

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　　參考文獻(xiàn)

　　[1]隆蔭培、徐爾充:《舞蹈藝術(shù)概論》,上海音樂出版社1997年版,第48頁。

　　[2][美]辛西婭·恒登:《美國老年人喜愛健身舞蹈》,INTERNATIONAL國際。